En 100 g (Gramos) de La raíz de bardana, cocinada, hervida, escurrida, sin sal hay 39 mg de El magnesio, Mg.

taza (trozos de 1" ) raíz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

La raíz de bardana, cocinada, hervida, escurrida, sin sal

La raíz de bardana, cocinada, hervida, escurrida, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en La raíz de bardana, cocinada, hervida, escurrida, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	75.64 g	75.64	g	75.64%
La energía (calorías)	88 kcal	88	kcal
Energía (julios)	369 kJ	369	kJ
Proteína	2.09 g	2.09	g	2.09%
lípido total (grasa)	0.14 g	0.14	g	0.14%
Ceniza	0.98 g	0.98	g	0.98%
Hidratos de carbono, por diferencia	21.15 g	21.15	g	21.15%
Fibra, dietética total	1.8 g	1.8	g	1.8%
Azúcares, total de	3.55 g	3.55	g	3.55%
Calcio, Ca	49 mg	49	mg	0.05%
Hierro, Fe	0.77 mg	0.77	mg
El magnesio, Mg	39 mg	39	mg	0.04%
El fósforo, P	93 mg	93	mg	0.09%
Potasio, K	360 mg	360	mg	0.36%
Sodio, Na	4 mg	4	mg
Zinc, Zn	0.38 mg	0.38	mg
Cobre, Cu	0.089 mg	0.089	mg
El manganeso, Mn	0.27 mg	0.27	mg
El selenio, Se	0.9 µg	0.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2.6 mg	2.6	mg
tiamina	0.039 mg	0.039	mg
Riboflavina	0.058 mg	0.058	mg
La niacina	0.32 mg	0.32	mg
Ácido pantoténico	0.353 mg	0.353	mg
La vitamina B-6	0.279 mg	0.279	mg
El folato, el total de	20 µg	20	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	20 µg	20	µg
El folato, DFE	20 µg	20	µg
La colina, el total de	14.3 mg	14.3	mg	0.01%
betaína	0.2 mg	0.2	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.46 mg	0.46	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	2 µg	2	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.023 g	0.023	g	0.02%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.023 g	0.023	g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.035 g	0.035	g	0.04%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.035 g	0.035	g	0.04%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.055 g	0.055	g	0.06%
18: 2 indiferenciada	0.052 g	0.052	g	0.05%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.002 g	0.002	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.008 g	0.008	g	0.01%
treonina	0.035 g	0.035	g	0.04%
isoleucina	0.041 g	0.041	g	0.04%
leucina	0.044 g	0.044	g	0.04%
lisina	0.092 g	0.092	g	0.09%
metionina	0.012 g	0.012	g	0.01%
cistina	0.008 g	0.008	g	0.01%
fenilalanina	0.045 g	0.045	g	0.04%
tirosina	0.024 g	0.024	g	0.02%
valina	0.046 g	0.046	g	0.05%
arginina	0.144 g	0.144	g	0.14%
histidina	0.042 g	0.042	g	0.04%
alanina	0.034 g	0.034	g	0.03%
Ácido aspártico	0.242 g	0.242	g	0.24%
Ácido glutamico	0.215 g	0.215	g	0.22%
glicina	0.042 g	0.042	g	0.04%
prolina	0.071 g	0.071	g	0.07%
serina	0.034 g	0.034	g	0.03%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en La raíz de bardana, cocinada, hervida, escurrida, sin sal